Início de tudo: Não houve um fato determinante em especial (trauma) que fizesse iniciar o meu processo de emagrecimento. Tudo começou porque eu realmente estava no fundo do poço beirando os 100 quilos me sentindo horrorosa e naquele momento tive forças para dar a volta por cima. Acreditei que poderia mudar a situação e encontrei dentro de mim havia uma força que até então eu desconhecia.
Palavras-chave: Determinação, objetivo, auto-motivação, auto-estima, amor-próprio, garra e paciência.
Lema: Só não consegue, quem desiste !
Durante o emagrecimento (atividade física): Somente caminhada. Não frequentei academia. Muitas vezes fui embora à pé do trabalho. (Muitas)
Dica para começar o percurso do emagrecimento: Primeiro de tudo, seja paciente. Não espere resultados rápidos. Levou tanto tempo para engordar e agora quer emagrecer num segundo ? Comece devagar, reduzindo quantidades, não faça grandes restrições ... (eu não aguento !) procure deixar para os finais de semana: Chocolates, doces, frituras e massas ... (os purpurinados que tanto falo no blog), mas não passe vontade. Coma, mas em pouca quantidade. Se der aquela vontade maluca de comer um chocolate, coma um bombom Alpino ou Batom. Use artimanhas ... O meu emagrecimento se baseou na redução de quantidades. Se mexa ! Ande, nem que seja no Shopping ... mas nada de ficar parada ... Compre um caderno bem bonito e nele escreva: MEU EMAGRECIMENTO. Anote seu peso inicial e meta. Se pese pelo menos uma vez na semana e vá lançando nele o seu progresso. Funciona como estímulo.
Não tenho idéia de quanto era ou é a minha taxa de gordura corporal. Só sei que pesava 98,750. (Inesquecível)
Quando vejo as fotos do antes me dá uma sensação esquisita de quanto tempo perdi na minha vida estando daquele jeito. Sei que as coisas poderiam ser bem diferentes. A obesidade me limitou.
Meu peso é o que está na régua do blog. Só altero quando mudar.
Cheguei aos 56 quilinhos e agora está difícil sair dos 57, mas o mantenho há pelo menos 1 ano. Às vezes, a balança chega aos 58-59, mas de lá nunca mais passou. Viva !
Mas ainda não concretizei meu objetivo. Então, vamos lá !
99 - 52 = 47 "quilinhos" no total.
Na verdade, acho que acomodei um pouco em 2007 e por isso meu peso estacionou. Sem desculpites. risos.
Tem um monte de magro na minha casa que come coisas "normais", pizza, bolos, salgadinhos, chocolates, refrigerantes (...) e não uso isso como desculpa para não reeducar a minha alimentação, é claro que às vezes dou um escorregão aqui e acolá, mas em seguida já volto para os trilhos.
Tamanho antes: 48 (com lycra)
Não tomei nenhum tipo de remédio.
Não usei shakes ou coisa parecida.
Não fiz dietas milagrosas.
Nenhum tipo de chá emagrecedor.
Não fiz a cirurgia no estômago (Só a psicológica).
Tentei inúmeras vezes emagrecer, mas com dietas restritivas que duravam pouco tempo.
Antes eu comia porque acho gostoso comer, acho que foi mais isso do que a compulsão alimentar. Não sei se tenho isso não.
A minha balança PLENNA dá umas variadas, por isso peso uma única vez e pronto.




Fui reduzindo, devagarzinho, a quantidade de alimentos. Não fiz restrições drásticas na minha alimentação.
Sempre comendo de tudo, em pouca quantidade.
Não comia salada. Aprendi durante o emagrecimento. (Hoje nem acredito que não comia NADA verde !)
Até as frutas, só aprendi a comer com frequência durante o processo de emagrecimento.
Tempero minha salada com vinagre e limão (sem sal, já que como misturada com a comida).
Aliás, nunca adiciono sal.
Alimentos ´purpurinados´deixava para os finais de semana: São eles: Chocolates, doces, massas e frituras.
Prefiro muito mais os salgados aos doces.
Pão de queijo, pizza, salgadinhos.
Achocolatado: Nescau ou Toddy tradicional.
´Danettes light´: Conheço duas marcas, o da Batavo: Creamy e o da Danone, o Danette light. O da batavo só tem 50 calorias, já o Danette light tem 90, mas se parece muito com o Danette tradicional. Fico com este.
Requeijões light: Voto no Elegê.
Pizza de frigideira: A massa eu compro pronta. Fica no setor das massas e pizzas.
Gosto das papinhas para bebê Nestlé. Excelentes substitutas para um doção !
Chá verde: Não tomei com intuito de emagrecer, mas às vezes tomo quando vou no restaurante japonês.
Não tenho lancheira para colocar os produtos light, mas tenho uma geladeirinha no trabalho.
O peso do meu prato no almoço é de 250 - 300 gramas.




Depois de emagrecer mais de 43 quilos achei que fosse sobrar mais pele e que tudo ia ficar um horror. Mas como emagreci lentamente, não sobrou tanta pele. Só os seios que, realmente, precisavam de plástica, era a única solução. A barriga não me incomodava tanto, porque era tão grande e ter um pouco de pele sobrando era o que menos me preocupava, mas como tudo foi dando certo, fiz também a plástica abdominal e não sobrou nenhuma dobrinha na barriga.
Emagrecer mudou a minha vida. Sou outra pessoa em todos os sentidos. Muito mais forte.
Sutiã: 42.




Fiz mamoplastia redutora, abdominoplastia (Dermolipectomia) e lipoaspiração nos flancos.
Todas no mesmo dia.
Cicatrizes: Da lipo nem se nota. Dos seios, pouco. Da abdominoplastia no centro ainda está clareando, nas laterais, praticamente, invisível.
Seios: Ficaram sensíveis sim.




Cama elástica: 1 hora, perde-se em média 500 calorias.
Faço acompanhando os vídeos.
Ela não desmonta. É gigante.
Faz barulho. Em apartamento não sei se é recomendável.
Caminhada: Por não dirigir ando muito. Aqui cabe o ditado: Tudo tem um lado bom. Muitas vezes vou embora à pé para casa. Aliás, parte do meu emagrecimento foi auxiliado pelas minhas caminhadas, já que não fazia qualquer outra atividade física.
Body Combat: Fazia quando estava na academia e acho bem legal quando o professor também é. Mas Power Jump é a minha aula preferida.
Iniciei na academia em Fevereiro de 2007 e deixei, momentaneamente em Dezembro do mesmo ano. Minha vida estava corrida demais, mas pretendo voltar ! Só faz bem ...
Muitas vezes volto do trabalho a pé para casa. São 7,2 Kms.



Objetivo: Ministério Público Estadual.
Meta final na carreira: Promotora nos Juizados de Família.
Anoto cada minuto de estudo em fichas pautadas e tituladas como HBC = Horas de bunda na cadeira.
Devo ter estudado 1% do que preciso. Então ...
Leio a doutrina e faço um super resumo em meus cadernos. Super organizado. Depois pretendo ler somente os cadernos, já que os pontos principais estarão nos resumos.
O edital do meu concurso não saiu e acredito que a maioria dos que passam nos concursos primes, estudem antes que saia.
Ainda não fiz curso preparatório, pretendo fazer somente no ano que vem.(Damásio)
Auxílio nos estudos: Suporte para livros (Comprei nas livrarias Saraiva) e suporte para os pés (Lojas de informática).




Advogada
Adoro fotografia, livros e cinema.
Tenho namorido.
Sobra tempo para o namorido sim. Mesma sintonia, mesmos objetivos.
Claro que quero filhos.
Tenho dois cachorros: O Zeca e a Lili.
Tenho dois gatos: A Ana e o Tunico.
Adoro plantas e tenho um canteiro com ervas.
Gosto de cozinhar.
Gosto de viajar.



Todas as fotografias do blog sou eu quem tiro (inclusive as minhas, desde que não necessitem de um malabarismo fisicamente impossível).
O blog da Paula (Suco de Laranja) voltou ! A Paula está ótima ! Tenho contato constante com ela.
O blog de estudos está ficando pronto.
Me dedico ao blog de emagrecimento pela manhã antes de começar meu trabalho.
Imagens do blog: Pesquisando na internet (Google).
Não uso MSN. Sem tempo e paciência.
Email: sitemeuemagrecimento@gmail.com (Posso demorar para responder)